«Вдох глубокий, руки шире!»

Спорт

«Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре, выполняйте правильно движения…» — песня Владимира Высоцкого советского периода, когда о существовании рекламы (за исключением «Летайте самолётами аэрофлота» и «Храните деньги в сберегательной кассе») никто даже не подозревал. А в настоящее время она могла бы стать лозунгом профессиональной PR-компании, продвигающей идею полезности здорового образа жизни и, в том числе, необходимости занятия спортом. Или, как минимум, ежедневными физическими упражнениями.

Как бы много внимания не уделяли средства массовой информации пропаганде физкультуры и спорта, здорового образа жизни, менталитет современного студента сковал его по рукам и ногам. Заставить себя встать утром на 20-30 минут раньше обычного, немного размяться, а ещё лучше – пробежать пару кругов по парку – это просто из области фантастики. Успеть бы — умыться, выпить кофе и бегом на лекции, на работу, на собеседование. В общем, какая там зарядка!?

А ведь студенту, с его практически сидячим образом жизни – лекции, семинары, собрания, научные конференции, часы, проведённые «в обнимку» с интернетом – просто категорически необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки. Тем более, что возможностей для этого более, чем достаточно. Спортивные и тренажёрные залы, бассейны, теннисные корты – в них нет недостатка в мегаполисах. И расположены удобно. Всегда можно подыскать спортивное сооружение, расположенное поблизости к дому или университету.

Вооружиться серьёзной мотивацией ещё проще. Спорт сейчас в фаворе. Выглядеть стройным, подтянутым, мускулистым – модно и современно. Посмотреть на отечественных паралимпийцев, удивиться и восхититься их силой воли, и решить: люди без рук, без ног, с полным отсутствием зрения претерпевают такие боли и трудности для достижения поставленной цели! Значит, я, тем более, должен просто одолеть свою лень. Не придумывать причин и поводов отказываться от занятия спортом, а сделать себе установку «надо, хочу, смогу».

И всё получится. Главное понимать, что движение – это жизнь, чем человек активнее (в физическом смысле), тем меньше проблем у него со здоровьем, а, следовательно, бодрость тела и духа, хорошее настроение, удивительная трудоспособность будут постоянными спутниками.

А начинать необходимо не с понедельника, не завтра, а сегодня с утра.


© Все права защищены | Газета онлайн «Молодежное.инфо»

Автор: Погосян Алина Дмитриевна (Россия, Москва)