Просыпаться с улыбкой после сна

Мысли вслух

Как восстановить свои жизненные силы? Как найти мотивацию для того, чтобы вставать по утрам с улыбкой и уверенностью в грядущем дне, а не со стонами и мучительными воплями? Как войти в привычную колею жизни после чего-то страшного, грустного, плохого? Как найти гармонию внутри себя?

Если вы подросток и вы сталкивались хотя бы с одним подобным вопросом, то сейчас вы меня понимаете. Новый 2018 год начался для меня не лучшим образом – мой организм замотался настолько, что он 31 декабря под утро выплеснул все нервы, эмоции, переживания, боль и грусть в виде болезни. Классное завершение уходящего года, правда? В итоге я числа так до 7 провалялась в кровати, причем не с банальным насморком и кашлем, нет. У меня была, я бы сказала, духовная болезнь. Да, звучит пафосно и смешно, но я не могу сказать по-другому, потому что всю неделю я лежала почти на одном месте, у меня была жуткая слабость, апатия; я не хотела есть, я не хотела гулять, я вгоняла себя в жутчайшую, глубокую яму, из которой я попросту не смогла бы выбраться. Мне все казалось глупым, мне казалось, что все вокруг живут активно и весело, что у всех есть большая и дружная семья, что все проводят время со своими вторыми половинками, а я не могу ничего сделать. Или не хочу. Я до конца не разобралась в этом. Знаю одно, — если бы я в один момент не оторвала голову от подушки и не сказала себе: «Встала и пошла краситься!», я не знаю, что было бы дальше с моей жизнью. Сейчас, когда я наконец-то обрела хотя бы долю гармонии внутри и смысла в жизни, я хочу рассказать и, быть может, помочь кому-то из вас, если в вашей жизни сейчас сложный период, неважно, почему он сложный – внешние обстоятельства или же внутренние, скажем так.


Для начала я хочу сказать – успокойся. Вдохни и выдохни.


Повтори столько, сколько будет нужно для тебя. Все то, что происходит с тобой в данную секунду, не будет преследовать тебя вечно, хочешь ты этого или не хочешь. Я, к сожалению, по своему опыту знаю, каково это – когда лежишь и просто не знаешь, что делать дальше, просто не знаешь. И вот сейчас я хочу сказать прежде всего самой себе – не раскисай. Держись. Вставай через силу, убирайся в доме, включай музыку, смотри фильмы, фотографируй, читай, в общем делай все, чтобы заглушить в себе все плохие мысли. Это очень трудно, иногда просто невозможно, но нужно верить. Дальше просто выйди на улицу. Можешь не краситься, можешь не париться над прической и в целом над тем, как ты выглядишь. Возьми с собой родителей или, если хочешь просто прогуляться в гордом одиночестве, бери наушники и телефон и просто иди. Не думай, куда, зачем и надолго. Просто слушай музыку и переставляй ноги. Ты можешь гулять десять минут, а можешь два часа, это неважно. Главное, — вдыхай и выдыхай, смотри на небо над своей головой, смотри на здания, окружающие тебя с детства, смотри на прохожих, у каждого из которых свои заботы и проблемы, смотри под ноги, смотри на снег или зеленую траву, слушай птиц, слушай музыку, слушай шум города… Такая прогулка если не избавит тебя от твоих проблем, то даст новый глоток воздуха, позволит оглянуться по сторонам и понять, что происходит с тобой.


Никогда не жалей себя.


Мысли о том, что «я такая жалкая, у меня ничего не получится» надо гнать взашей и еще пинка сзади добавить, чтобы никогда больше не возвращались. Наверняка у тебя есть любимое дело, которым ты редко занимаешься ввиду нехватки времени, так вот и займись им. Нравится фотографировать? Бери телефон или камеру и вперед, на улицу. Любишь читать? Бери любимую книгу, укрывайся пледом или же иди в ближайший парк и просто читай. Любишь играть в компьютерные игры? Выдели себе время для этого, плюс такой способ времяпрепровождения отлично разгружает голову. Иными словами, найди время для своего любимого дела, хотя бы пять минут.


Не замыкайся в себе.


Я понимаю, что это трудно, ведь когда тебе плохо, хочется, чтобы к тебе никто не лез и не мешал страдать. Но надо общаться. Общайся с мамой, посмотри фильм с папой, напиши подруге, позвони своему любимому человеку, поговори с домашним питомцем в конце концов. На то мы и люди, чтобы уметь разговаривать и делиться своими проблемами. В одиночку любая, даже самая мелкая неприятность кажется катастрофой, но стоит только взглянуть на нее из-за спины близкого человека, и любая катастрофа съежится до размера мелкой проблемки. Уже легче, правда?

Это только некоторые способы того, как избавиться от апатии, хандры и т. д. Такие моменты бывают в жизни у каждого, просто некоторые умеют с ними справляться, а некоторым нужна помощь. Это нормально. Абсолютно нормально. Прими это и просто подожди. Вот увидишь, через некоторое время то, что заботит тебя сейчас уйдет в далекое прошлое, а сам ты возможно и не вспомнишь этого. Я обещаю.


© Все права защищены | Газета онлайн «Молодежное.инфо»

Автор: Комарова Алина Валерьевна  (Россия, Рязань)