Мысли меняют жизнь

Мысли вслух

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, насколько важны ваши мысли? По результатам исследований многих психологов выяснилось – наши мысли играют огромную роль в нашей жизни.

Как же не думать о плохом?  Управлять своими мыслями и думать только позитивно – процесс непростой и требует постоянного контроля, особенно на первых порах, за своим мышлением. Несомненно, это нелегко, но достичь этого реально.

Любая мысль, запущенная сознательно и повторяющаяся несколько раз, со временем превращается в программу. Осознавая это, человек может приучить себя не думать о негативном. Постоянно работая над положительными мыслями и создавая для себя шаблоны успешности, человек программирует успех.

Вот несколько советов психологов, которые помогут вам не думать о плохом, а думать только о хорошем.

— человеку всегда нужно думать о настоящем, так как пессимистичные мысли зачастую связаны с прошлыми воспоминаниями или ожиданиями будущих событий. Помните, прошлое не вернуть, будущее еще не наступило! Живите здесь и сейчас!

— нельзя держать все в себе, поскольку внутренние переживания ведут к ухудшению самочувствия. По возможности, делитесь переживаниями со своими друзьями или просто со случайными людьми. Проговорив свою проблему, вы увидите, что вам станет легче!

— не нужно принимать негативную информацию, поступающую из внешнего мира, близко к сердцу.

— важно развивать в себе уверенность и осознавать свою уникальность и значимость

— важно научить себя в любой негативной ситуации находить положительные моменты, меняя свое отношение к данной ситуации. Как говориться – «Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней»!

-установлено, что плохие мысли приходят к человеку во время ничего не деланья. Займите свою жизнь работой и интересными занятиями, чтобы у вас не хватало времени на то, чтобы сидеть и грустить!

— отвлечься от плохих мыслей помогает помощь другим. Оглянитесь вокруг, и вы увидите, скольким людям или животным вы можете помочь!

— нужно поставить себе цель в жизни и стремиться к ее осуществлению

— следует радоваться мелочам и находить для этого поводы

— быть благодарным за каждый прожитый день и за все, что имеешь

-заниматься спортом, делать хотя бы небольшие пробежки или несложный комплекс упражнений

— фокусировать свое внимание только на хорошем, например, каких результатов удалось достичь за день

— встречаться с хорошими и любимыми друзьями, заводить знакомства с новыми позитивными и успешными людьми

—  помнить о надписи на перстне Соломона- «Все проходит — и это пройдет!»


Кроме этого, есть очень хороший практический метод по отучению себя мыслить негативно. Нужно взять обычную резинку, надеть на запястье и как только вы поймаете себя на том, что думаете о чем-то плохом, растягивать ее и отпускать. Резинка будет больно бить вам по запястью и со временем вам и вашему организму это надоест.


Подведем итог: здоровье, жизнь, события, судьба человека напрямую зависят от его мыслей. Думаешь о хорошем — жди хорошего. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в уверенность, что это должно случиться. И эта вера порождает событие.

Поэтому с сегодняшнего дня, с этой же минуты, начинайте приучать себя думать только о хорошем, надеяться только на лучшее и ваша жизнь изменится кардинально!

 


© Все права защищены | Газета онлайн «Молодежное.инфо»

Автор:  Шаронова Евгения Игоревна (Россия, Санкт-Петербург)